Glutensiz Diyet Kaç Gün?
Glutensiz diyete başladınız. Herhangi bir sağlık sorununuz
yoksa kısa süreli glutensiz diyet denemek isteyebilirsiniz. Ancak çölyak
hastalığı, çölyak dışı gluten duyarlılığınız ya da gluten alerjiniz varsa ömür
boyu glutensiz diyete devam etmeniz gerektiğini belirtmekte fayda var. Sağlıklı
beslenmek için glutensiz diyeti ne kadar sürdüreceğinizi bilmiyorsanız bu
yazımızı sizler için hazırladık. Glutensiz
diyet kaç gün sürdürülmelidir hakkında bilgi vereceğiz.
Öncelikle her beslenme size özeldir. Vücudunuzu, vücudunuzun
beslenme sonrası verdiği tepkileri, nasıl hissettiğinizi en iyi siz bilirsiniz.
Birisi için sağlıklı olan sizin için sağlıklı olmayabilir. Bu nedenle ister glutensiz diyet ile beslenin ister
beslenmeyin yeni bir düzene geçtiğinizde vücudunuz alışma süresi yaşayacaktır.
Glutensiz diyette bir süre sonra semptomlar eğer hastalık varsa hafiflemeye
başlar. Herhangi bir hastalığınız yoksa vücudunuz glutensiz diyete adapte
olmaya çalışacaktır.
Glutensiz diyet kaç
gün olursa olsun ilk başta birtakım sorunlar yaşayabilirsiniz. Glutensiz
diyette kestiğiniz pek çok tam tahıllı gıda (ekmek ve makarna gibi) iyi lif
kaynaklarıdır. Diyetinizin diğer alanlarındaki kaybı telafi etmeden onları
basitçe atarsanız, sindirim sisteminiz tamamen bozulabilir ki bundan kaçınmaya
çalışıyordunuz. Yapraklı yeşillikler ve baklagiller alımınızı artırarak bu
sorunu önleyeceksiniz.
Gluten duyarlılığı
olan birçok insan ekmek ürünlerini yedikten sonra kendini çok kötü hisseder,
iştahları günün geri kalanında acı çeker. Diyetinizden çıkardığınızda, hem
iştahınız geri geldiği için hem de yaptığınız yemek takasları nedeniyle daha da
acıktığınızı fark edebilirsiniz.
Sindirim çok fazla enerji gerektirir ve çölyak hastalığına
bağlı sindirim sorunlarında olduğu gibi vücudunuz yapamayacağı bir şeyi
işlemeye çalışırken daha da fazla zarar verir. Glutensiz diyet kaç gün devam ederse etsin glutensiz beslendiğiniz
sürece bağırsağınıza daha az yük bindireceksiniz ve enerji seviyenizin fayda
sağlaması için iyi bir şansınız ortaya çıkacak.
Ek olarak halsizlik hissetmeniz, yorgun düşme hali,
modunuzun düşük olması da glutensiz diyetin ilk zamanlarında oldukça normaldir.
Glutensiz diyet 7 ile 30 gün
arasında vücudunuzun adapte olacağı bir beslenme türüdür. Yine de kendinizi
mutsuz hissettiğiniz anda glutensiz diyete ara verebilirsiniz.
İlgili Ürünler
19 Yorumlar
I want to to thank you for this great read!! I definitely loved every bit of it. I have you saved as a favorite to look at new things you
Greetings! Very useful advice within this article! It's the little changes which will make the largest changes. Many thanks for sharing!
I am in fact thankful to the holder of this web site who has shared this enormous post at at this place.
Ahaa, its nice discussion regarding this piece of writing at this place at this webpage, I have read all that, so at this time me also commenting at this place.
The Cellular Revenue Kit was intended in the ground-up to be always a production device that was hugely scalable, significant.
Amazing! This blog looks exactly like my old one! It's on a totally different topic but it has pretty much the same page layout and design. Outstanding choice of colors!
I visited several web sites however the audio feature for audio songs present at this site is actually superb.
I dugg some of you post as I cogitated they were invaluable very helpful.
I am sure this piece of writing has touched all the internet viewers, its really really nice piece of writing on building up new weblog.
You made some really good points there. I checked on the web for additional information about the issue and found most individuals will go along with your views on this website.
There iss definately a lot too lerarn about this topic. I loove alll off thhe poits you've made.
Everyone loves what you guys are usually up too. Such clever work and exposure! Keep up the very good works guys I've incorporated you guys to our blogroll.
I love what you guys are usually up too. This kind of clever work and reporting! Keep up the good works guys I’ve added you guys to our blogroll.
I’ll immediately snatch your rss feed as I can’t to find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly allow me know in order that I may subscribe. Thanks.
There's certainly a lot to know about this issue. I like all of the points you made.
I really like what you guys are up too. This type of clever work and reporting! Keep up the excellent works guys I've added you guys to my own blogroll.
I am sure this paragraph has touched all the internet viewers, its really really nice paragraph on building up new webpage.
Incredible! This blog looks exactly like my old one! It's on a entirely different topic but it has pretty much the same layout and design. Outstanding choice of colors!
Ahaa, its fastidious discussion concerning this article at this place at this web site, I have read all that, so now me also commenting here.
Yorum Yaz