Gluten RSS Feed

Glutensiz Beslenmeye Nasıl Başlarım?Glutensiz beslenme, son yıllarda giderek daha popüler hale gelmiştir. Bazı insanlar, çölyak hastalığı veya gluten intoleransı nedeniyle, bazıları ise sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için glutensiz beslenmeyi tercih etmektedir. Glutensiz beslenmeye başlamak, ba..

Glutensiz Beslenmesi Gereken HastalıklarGluten intoleransı veya çölyak hastalığı, gluten adı verilen bir proteine karşı bağışıklık sistemi yanıtı gösteren bir bağırsak rahatsızlığıdır. Bu hastalıklar, gluten içeren tahılları tüketmekle ilişkili belirtilere neden olabilir ve bazı durumlarda, uzun vad..

Glutensiz Beslenmede Neler Yenir?Glutensiz beslenme, glüten adı verilen proteini içermeyen gıdaları tercih ederek yapılan bir diyet şeklidir. Glüten, buğday, arpa, çavdar gibi bazı tahıllarda bulunur.Glütensiz beslenmek isteyenler aşağıdaki gıdaları tüketebilir:• Glütensiz tahıllar: Pirinç, mısır, q..

Glutensiz Beslenmede Çapraz Bulaşmayı ÖnlemeGlutensiz beslenmede çapraz bulaşmayı önleme glutensiz beslenen herkes için oldukça önemli bir konudur. Ne yazık ki glutene bağlı hastalıklardan çölyak hastalığında az miktarda çapraz bulaşma dahi ciddi hayati tehlikeler oluşturmaktadır. Bu nedenle çapraz ..

Glutensiz Beslenme ve TuzGlutensiz beslenme ve tuz tüketimi hakkında bilgi verdiğimiz bu yazıyı sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz. Glutensiz ürünlerin yaygınlaşması sayesinde makarna, ekmek, kraker ve kurabiye gibi yiyeceklerin tadını çıkarmak istersiniz. Bununla birlikte, bu glütensiz ürünler..

Glutensiz Beslenmede Neler Yasak? Başlangıçta glutensiz beslenme düzenine geçiş yapmak bunaltıcı, sinir bozucu ve hatta korkutucu olabilir. Neler yiyebileceğinizi, glutensiz beslenme neler yasak konusundaki sorularınızı bu yazımızda açıklayacağız. Sabır ve yaratıcılıkla, yakında neyin 'güvenli' oldu..

GLUTENSİZ BESLENME NELER YASAK? Glutensiz beslenme, glüten içermeyen gıdaların tüketilmesi ile gerçekleştirilen bir beslenme şeklidir. Glüten, buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunan bir proteindir. Glütensiz beslenme, gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar için gereklidir, ancak son ..

Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz beslenme; gluten içermeyen ürün ve yiyeceklerden oluşan beslenme türüdür. Glutensiz beslenmek istiyorsanız bir doktorla ya da beslenme uzmanı ile görüşebilirsiniz. Dengeli glutensiz beslenme planı ile sağlıklı ve glutene bağlı sağlık sorunlarından uzak bir yaşam s..

Glutensiz Beslenme Ne Zaman Gereklidir? Bir şekilde gluten tükettiğinizde çeşitli belirtiler gösteriyor ya da artık daha sağlıklı yaşamak istiyorsunuz. O halde glutensiz beslenme düzenini deneyebilirsiniz. Peki, glutensiz beslenme ne zaman gereklidir? Çölyak hastaları, glutene duyarlı olan kişiler, ..

Tahinde Gluten Var Mı?Tahin, susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilir. Bu nedenle, tahinin içeriği susamdan oluşur. Susam, tamamen glutensiz bir gıdadır. Bu nedenle, tahin de glutensizdir. Tahinin içindeki diğer bileşenler ise genellikle susam yağı, protein ve lifdir.Gluten Nedir?Gluten, buğday,..

Glutensiz Beslenme MenüsüGlutensiz bir diyet uygulayanlar, besinlerin etiketlerini okuyarak ve doğru besinleri seçerek dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmelidir. Glutensiz bir diyet, sağlıklı bir diyet olmak zorunda değildir. Ancak, sağlıklı bir diyet planı hazırlayarak, sağlıklı besinleri tükete..

Glutensiz Beslenme İle ZayıflamaGlütensiz beslenme, son yıllarda popüler hale gelen bir beslenme şeklidir. Glütensiz beslenme, gluten içeren buğday, arpa, çavdar ve bazı tahılları tüketmekten kaçınmayı gerektirir. Bazı insanlar, glütensiz beslenmenin kilo kaybına yardımcı olabileceğine inanmaktadır...