Sağlıklı Beslenme RSS Feed

Laktozsuz ve Glutensiz BeslenmeGlutene bağlı olarak çeşitli hastalıklar yaşayan insanların aynı zamanda laktoz ile ilgili de tepki geliştirebileceğini biliyor muydunuz? Kimi insanlar gluten intoleransı, gluten duyarlılığı ve gluten hassasiyetinin yanı sıra laktoz intoleransı da geliştirir. Bu kişile..

Glutensiz Beslenme ile Nasıl Kilo Verilir?Sağlıklı bir yaşama geçiş yapmak ya da gluten tüketmekten ötürü nüks eden hastalıklarınız nedeniyle glutensiz beslenmeye başladınız. Kilo problemi de yaşıyorsanız kilo verme ve glutensiz beslenme ilişkisini merak edebilirsiniz. Glutensiz beslenme ile nasıl k..

Karabuğday Unundan KurabiyeKurabiye çeşitleri lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıkları seven herkes için tüm zamanların favorisidir. Ancak, kurabiye kelimesini duyduğunuzda tereyağı, şeker ve en önemlisi gluteni düşünebilirsiniz. Glutensiz beslenmede kurabiye yiyemeyeceğini düşünen var mı? Eğer glutens..

Karabuğday Ekmeği FaydalarıGlutensiz beslenmeye başlayan herkes karabuğday ekmeğinin mükemmel lezzeti ile tanışmıştır. Vegan beslenenler tarafından da sıklıkla tercih edilen bu ekmek çeşidini glutensizekmek.com.tr den güvenle sipariş edebilirsiniz. Peki, karabuğday ekmeği faydaları nelerdir? Karabuğ..

Glutensiz WasaSon zamanlarda wasayı hepimiz duymuşuzdur. Gerek sağlıklı beslenme bloglarında gerek instagram sayfalarında wasa ile hazırlanan tarifler, öğünler sıklıkla karşımıza çıkıyor. İnsanlar genellikle wasayı ekmek yerine tüketmeyi tercih ediyor. Glutensiz wasa ise hem glutensiz beslenenler he..

Glutensiz UnGluteni tamamen hayatınızdan çıkarmaya karar verdiğinizde ya da bir zorunluluk olarak adım attığınızda glutensiz un ile yapılmış yiyecekleri tüketmeniz gerekir. Muhtemelen bugünlerde çok glutensiz un çeşitlerinin bulunduğunu fark etmişsinizdir. Nereden başlamalı ve ne için ne kullanılmal..

Glutensiz PoğaçaKültürümüzün ve yeme alışkanlıklarımızın olmazsa olmazı poğaçaları sevmeyen var mı? Buğday unlarından yapılmış poğaçalardan vazgeçmek zorunda kalan çölyak hastaları, gluten hassasiyeti ya da gluten intoleransı olanlar bir daha poğaça yiyemeyeceklerini düşünüyorsa; yanılıyor. Glutensi..

Pirinçte Gluten Var Mı?Pirinç sadece oldukça bol bir besin kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda glutensizdir! Çölyak hastalığınız varsa ya da tercihinize göre sağlıklı yaşam için glutensiz bir beslenme uyguluyorsanız, pirinç muhtemelen beslenmenizin temelini oluşturur. Bilmediğiniz şey, aralarından ..

Zayıflama Önerisi Glutensiz BeslenmeDaha önceki yazılarımızda glutensiz beslenme ve zayıflama ilişkisi hakkında bilgiler vermiştik. Bu yazımızda ise zayıflama önerisi glutensiz beslenme ile nasıl zayıflarsınız birkaç ipucu vereceğiz. 1) Temiz YiyinDiyet yaparken, başlamak için harika bir yer, mümkün..

Sağlıklı Diyette Glutensiz BeslenmeÇölyak hastalığı, gluten intoleransı ya da gluten duyarlılığı haricinde sağlıklı diyet yapmak isteyen herkes glutensiz beslenmeye yönelmektedir. Glutensiz beslenme düzeni zor ve komplike görünse de devam edildiği takdirde tüm zorluklar ortadan kalkacaktır. Sağlıklı..

Karabuğday Ekmeğinde Gluten Var Mı? Glutensiz beslenme düzenine başlayan ya da sağlıklı beslenen hemen hemen herkes karabuğday ekmeğine yoğun ilgi göstermektedir. Peki, karabuğday ekmeğinde gluten var mı? Karabuğday ekmeğinde gluten bulunmaması nedeniyle tamamen glutensiz beslenme içeriğine uygundur..

Glutensiz KekGlutensiz beslenmede glutensiz atıştırmalık ve hamur işi yapımının kısıtlı olduğunu düşünmemek gerekir. Günümüzde çok fazla glütensiz un karışımı bulunmaktadır. Her marka, glutensiz kek yapmak için pirinç unu, kahverengi pirinç unu ve hatta badem unu gibi benzersiz buğday unu alternatif..