Glutensiz Diyet Yararlı Mı?
Çölyak hastalığı ve gluten duyarlılığı teşhisi konan
kişilerde son zamanlardaki artışla birlikte, glütensiz bir diyet fikri, kilo
verme uzmanları, obezite doktorları ve diyetisyenler de dahil olmak üzere uzmanlar
tarafından yakın zamanda araştırılmıştır. Glutensiz
bir diyet, kolesterol seviyelerini iyileştirmek, sindirim sağlığını
geliştirmek ve enerji seviyelerini artırmak gibi çeşitli sağlık yararlarına
sahip olabilir. Glutensiz diyet
yararlıdır.
Glutensiz diyet
yararlıdır çünkü bu diyette, nişastasız ve neredeyse tamamen glutensiz
birkaç besin kaynağı oldukları için muhtemelen daha fazla meyve ve sebze
yersiniz. Sadece glutensiz yiyecekler yiyerek, sağlıksız yağların yanı
sıra çörek ve hamur işleri gibi ekmek ürünlerinde bulunan sağlıksız
karbonhidratları da diyetinizden çıkarmış olacaksınız. Gluteni hayatınızdan çıkarmak ve glutensiz beslenme düzenine geçmek, kalp hastalığı, belirli
kanserler ve glüten intoleransınız varsa diyabet gibi sağlıkla ilgili diğer
durumlar riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Glütensiz bir diyet,
vücudunuzun virüsleri ve mikropları uzak tutmasına da yardımcı olabilir, çünkü
yediğiniz yiyeceklerin çoğu antioksidanlar, gerekli vitamin ve mineral
içerikleri ile dolu olacaktır.
Glutensiz bir diyette tükettiğiniz gıdaların çoğu, özellikle
temel protein, karbonhidrat ve yağ içeren dengeli planlı bir şekilde
beslenirseniz, sağlıklı kilo vermeyi teşvik edebilir.
Etiketleri okurken dikkatli olun. Glutensiz beslenme gerçekleri hakkında çok fazla kafa karışıklığı
var çünkü birçok paket artık ürünlerinin glütensiz olduğunu belirtiyor; ancak
gerçek şu ki; gerçekten de glutensiz bir içeriğe sahip olmayabilirler. İçerik
etiketlerini okumaya dikkat edin ve değiştirmelere karşı da dikkatli olun. Gluten
içeren sağlıksız gıdaların yerine diğer sağlıksız glutensiz çeşitler her zaman
olacaktır. Özellikle ekmek gibi glüten içeren birçok yüksek karbonhidratlı
ürünler epey fazladır. Glutensizekmek.com.tr’
de gluten içermeyen glutensiz diyete yararlı birçok ekmek çeşidi
bulabilirsiniz.
Glutensiz beslenme düzeni artık sağlıklı bir yaşam tarzının parçası haline geldi. Glutensiz, karbonhidratları kesmek ve daha fazla sebze ve meyve tüketimini artırmak, bazı kişilerin kilo vermesine yardımcı olur. Glutensiz beslenmek her zaman vücudumuz için daha yararlıdır. Glutensiz beslenmeye şimdi başlarsanız; bedeninize yapacağınız en özel yatırıma adım atmış olacaksınız.
19 Yorumlar
“I once heard time explained as a solid. Everything that has ever happened will always continue to happen.”
I aam sre this artocle hass touched all thhe nternet visitors, itss rsally realkly fastkdious rticle on building up neww weeb site.
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! By the way, how could we communicate?
This is a topic that's close to my heart... Best wishes! Exactly where are your contact details though?
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this post plus the rest of the website is extremely good.
Ahaa, its good dialogue regarding this piece of writing here at this web site, I have read all that, so at this time me also commenting at this place.
Hey there! I've been reading your site for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Humble Texas! Just wanted to say keep up the excellent work!
I am sure this article has touched all the internet users, its really really nice piece of writing on building up new website.
Thanks for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your further post thanks once again.
You have made some decent points there. I checked on the internet for more information about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.
Ahaa, its fastidious discussion about this paragraph at this place at this weblog, I have read all that, so now me also commenting here.
Ahaa, its fastidious conversation concerning this piece of writing here at this web site, I have read all that, so at this time me also commenting at this place.
I am sure this article has touched all the internet visitors, its really really good paragraph on building up new webpage.
Hi, I do think this is a great website. I stumbledupon it ;) I may come back yet again since i have book-marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help other people.
I am sure this piece of writing has touched all the internet people, its really really fastidious post on building up new webpage.
Ahaa, its pleasant discussion concerning this post here at this weblog, I have read all that, so at this time me also commenting here.
Aw, this was an incredibly good post. Spending some time and actual effort to produce a top notch article… but what can I say… I hesitate a whole lot and never seem to get anything done.
Ahaa, its good dialogue on the topic of this article at this place at this website, I have read all that, so now me also commenting at this place.
It's very straightforward to find out any matter on web as compared to textbooks, as I found this article at this web page.
Yorum Yaz